“重磅医生”上海组团|减肥 中西医结合破解“越忙越胖”
2026-05-19 14:17:48 新浪新闻
身高1米84的项医生说，家中父母其实都不胖。他中学、大学时代都坚持体育锻炼。与此同时，我们会带营员开展冥想等活动，改善他们的情绪。” 医生懂最多的健康知识，为何管不住自己的体重？” “减肥不是做个手术或者吃药治疗就能处理的。”姚政指出，肥胖治疗需个性化施策、中西医协同。他希望借助这次“减脂训练营”能够减掉100斤。 据悉，“减脂训练营”以“健康体重，一起行动”为主题，面向医院内身体质量指数≥28的职工，开展28天的传统中医疗法和自然疗法结合的减重挑战，以个性化、可持续的中西医结合方案助力科学管理体重、改善代谢健康。“我们科室好几位医生超重，都很想减肥。我们自己有很多病人在内分泌科成功减肥，因此今天我们组团来参加医院的‘减脂训练营’了。”姚政解释，“虽然医生不断向患者灌输健康知识，但实际上，自己在健康生活方面做得并不到位。”岳阳医院内分泌科主任何燕铭表示。 何燕铭称，在“减脂训练营”中，除了用药治疗外，营养科医生会根据每个营员的体质调配药膳，借助饮食调理脏腑功能和代谢水平；运动方面，运动康复科会根据营员的心肺功能检测等来设计有氧和力量训练。很多医生工作时间很长，没时间好好休息和运动，这些其实都是不健康的生活习惯。据悉，“减脂训练营”会带营员尝试自然疗法和传统医学的疗法等。对于不同营员的体质，医生团队会制定个性化的治疗办法。“起居调适是现在年轻人比较难做到的一点。”这位专家说，“我们会和营员一起商量，制定适宜、合理的作息计划。岳阳医院副院长姚政主任医师称，医生也是普通人，虽然知道正确的理念，但身体力行却是困难的。这让他很苦恼，很多医院同事也很关心他。 这位年轻的医生告诉记者，其实身边的医生朋友中，虽然像他这样大体重者并不多，但很多人是超重的。”推拿科医生付阳阳说，之前几个小伙伴也曾互相敦促减重，并尝试通过集中断食、剧烈运动等减轻体重，但效果并不理想。“医生工作强度很大，有时候看门诊看到中午12点多，下午1点又要继续上门诊或者做手术，只能两三口吃掉中饭。“科学减重以饮食、运动、起居、情绪管理为核心。规律作息与节律管理可优化能量代谢；现代营养学搭配个体化膳食办法，助力平衡代谢；有氧与力量训练结合太极、八段锦等传统运动，增强基础代谢与胰岛素敏感性；认知行为疗法、冥想、正念减压、中医五音五味及芳香干预等身心调节手段，可缓解压力、提升健康行为依从性，全方位支撑长效减重与代谢改善。但加入工作后，平时工作繁忙，锻炼时间不够，睡眠也常常不足。之前也曾多次减肥，虽然每次都有效果，但很快就反弹了，并且体重比以前还重。体重过高或代谢异常突出者，可经评估运用西医代谢调节法治疗，安全精准减脂。他称，中医减重以辨证论治为核心，坚持标本兼顾、身心同调和治未病，借助中药汤剂调理、健脾降脂茶饮、针灸、穴位埋线、耳穴、拔罐、敷贴等中医外治法，调节脾胃运化、推动脂肪代谢，是现代体重管理的紧要特色补充。
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